生活中很多人都喜歡做養(yǎng)生菜熬養(yǎng)生粥，他們覺(jué)得這樣不僅能夠給身體帶來(lái)健康，同時(shí)也能帶來(lái)花樣的飲食。但是有些女士雖然也在關(guān)注養(yǎng)生，但是卻不知道如何熬制養(yǎng)生粥，這讓她們?cè)诶瞎媲帮@得特別笨，下面大廚藝小編就來(lái)教給大家一些春季養(yǎng)生粥的做法。
春季養(yǎng)生粥之豬肝粥
配制：粳米250克，豬肝60克，加水適量，共煮成粥。豬肝粥具有補(bǔ)血明目、養(yǎng)肝健脾的作用，適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。
春季養(yǎng)生粥之菠菜粥
配制：菠菜500克，粳米200克，豬油25克，精鹽5克，味精3克，胡椒粉2克，加水適量，共煮成粥。菠菜粥具有養(yǎng)血止血、斂陰潤(rùn)燥、通利腸胃的作用，適合平時(shí)血虛腸枯而致大便秘結(jié)，尤其是老年慢性便秘、習(xí)慣性便秘以及痔瘡便血、小便不利、高血壓引起頭暈等患者食用。
春季養(yǎng)生粥之紅棗粥
配制：粳米250克，紅棗60個(gè)，加水適量，共煮成粥。具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，適合貧血、慢性消化不良、神經(jīng)衰弱、失眠等患者食用。
春季養(yǎng)生粥之黑米黨參粥
配制：黨參、白茯苓各15克，生姜塊5克，黑米100克，冰糖60克，加水適量，共煮成粥。黑米黨參粥具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)目的作用，適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無(wú)力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。
春季養(yǎng)生粥之菊花粥
配制：粳米250克，干品杭白菊15克，加水適量，共煮成粥。菊花粥具有清熱解毒的作用，適合頭眩、目疾、高血壓、皮膚瘡癰等患者食用。
春季養(yǎng)生粥之蘿卜粳米粥
配制：白蘿卜250克，粳米100克，生姜絲8克，豬油25克，精鹽3克，加水適量，共煮成粥。蘿卜粳米粥具有消食利氣，寬中止渴的作用，適合因素食肥甘、厚味較多而消化力較弱的患者食用。
春季養(yǎng)生粥之茼蒿粥
配制：茼蒿500克，粳米200克，生姜5克，熟豬油10克，精鹽3克，胡椒粉l克，味精2克，加水適量，共煮成粥。茼蒿粥具有和脾胃、利二便、消痰的作用，適合肝氣不舒引起的疝氣疼痛以及小便不利、肺熱咳嗽、痰稠難咳等患者食用。
上面大廚藝小編給大家介紹了一些春季養(yǎng)生粥的做法，女士們學(xué)會(huì)如何熬制養(yǎng)生粥了嗎?飲食養(yǎng)生在我們的生活中已經(jīng)成為一種習(xí)慣，因?yàn)轱嬍仇B(yǎng)生能夠讓我們吃健康的食物，讓我們的身體吸收身體所需的營(yíng)養(yǎng)，讓身體體質(zhì)變得健康。所以朋友們應(yīng)該多了解一些養(yǎng)生的常識(shí)，讓自己變得更健康。