如何防治花粉過(guò)敏?1、勿在室外久留
白天盡可能少待在室外，尤其是每天花粉指數(shù)高的時(shí)間，例如晴天時(shí)的傍晚。要做戶(hù)外活動(dòng)及各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，盡可能選在花粉指數(shù)最低的時(shí)候，像是清晨、深夜，或是一場(chǎng)陣雨之后。
平時(shí)盡量減少高蛋白質(zhì)、高熱量的飲食，少食用精加工食物。有過(guò)敏史的人，如過(guò)敏性哮喘、過(guò)敏性鼻炎、蕁麻診或是過(guò)敏性皮炎、濕診這一類(lèi)的病人，盡量少去花草、樹(shù)木茂盛的地方，更不要隨便去聞花草。
2、多喝蜂蜜、酸奶
每天喝蜂蜜
研究發(fā)現(xiàn)，患有過(guò)敏癥的人日常堅(jiān)持每天一勺蜂蜜，持續(xù)服用，能安然度過(guò)過(guò)敏癥高發(fā)季節(jié)。因?yàn)榉涿酆形⒘康姆涠尽７涠臼敲鄯垠w內(nèi)的一種有毒液體，但在臨床上被用于支氣管哮喘等過(guò)敏性疾病的治療。
以每天一大勺為宜，沖水喝或者涂在面包上都可以，但記住不要高溫加熱。
多喝酸奶
預(yù)防花粉過(guò)敏可多喝酸奶，因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)，乳酸菌有抑制過(guò)敏的作用，因此可多喝。
3、“全副武裝”外出
外出郊游時(shí)最好戴上帽子、口罩和穿長(zhǎng)袖的衣物，盡量避免與花粉直接接觸，帶上脫敏“約”物，如苯海拉明、息斯敏等，若遇皮膚發(fā)癢、全身發(fā)熱、咳嗽、氣急時(shí)，應(yīng)迅速離開(kāi)此地，如癥狀較輕，可自行口服歐敏克。一旦出現(xiàn)哮喘癥狀時(shí)，則應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。
4、多鍛煉身體
堅(jiān)持健康的生活方式，保持樂(lè)觀開(kāi)朗的情緒，適當(dāng)?shù)卦黾討?hù)外體育鍛煉、以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力和適應(yīng)能力。
5、大掃除
把家里徹底清查一遍，看看哪里是致敏原聚集的地方，像被褥、地毯、廚房、洗手間等潮濕的地方以及空調(diào)過(guò)濾網(wǎng)，都是最有可能的位置，然后把它們清洗干凈。另外，在臥室安裝一臺(tái)空氣凈化器，將室內(nèi)的花粉隔離開(kāi)來(lái)。
6、做飯時(shí)放點(diǎn)生姜
烹飪時(shí)，不妨多放些生姜，能幫助減輕因過(guò)敏導(dǎo)致的身體炎癥。醫(yī)生建議，如果把生姜和蘇打水加在一起，吃起來(lái)味道可能會(huì)更好一些，也可以在就餐以外的時(shí)間準(zhǔn)備一些姜糖，平時(shí)當(dāng)成零食吃，都能有效緩解過(guò)敏癥狀。
以上這六個(gè)方法對(duì)預(yù)防春季花粉過(guò)敏還是十分有效的，希望朋友們能在百花齊放的季節(jié)擁有健康的好身體，祝您健康!
